Sich tief entspannen
Sich täglich eine kleine Auszeit nehmen, gelingt Ihnen das manchmal? Die ständige Abwechslung von Anspannung und Entspannung ist ideal, um ganz in unserer Kraft zu sein.
Gönnen wir unserem Körper und unserer Seele täglich ein paar Minuten, so kann unsere Energie freier im Körper fließen und die Selbstheilungskräfte können sich entfalten.
Entspannen können wir durch üben wieder in unseren Alltag integrieren.
U.a. biete ich folgende Methoden an:
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Autogenes Training
- Meditationen
- Augen entspannen / Sehkraft verbessern
- Qigong
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)
PME ist eine Methode um körperlich und seelisch locker und gelöst zu sein. Verschiedene Muskelgruppen werden dabei angesprochen. Die Methode ist leicht zu erlernen und Wirkungen sind sofort spürbar.
Nennen Sie mir gern Ihren Terminwunsch.
Autogenes Training (AT)
Tief entspannen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene ist zu Beginn das Ziel. Geübte können mit dieser Methode leichter Leitsätze im Unterbewusstsein verankern, die das Wohlbefinden fördern und darin unterstützen, die persönlichen Ziele zu erreichen.
Nennen Sie mir gern Ihren Terminwunsch.
Augen entspannen / Sehkraft verbessern
Sehen wie ein Adler, das könnte Ihr Ziel sein?
Unseren Augen Aufmerksamkeit, Ruhe und Entspannung und Bewegung schenken, sie werden es uns mit strahlenden, feuchten Augen danken.
Erfahren Sie, wie wir unsere Sehkraft erhalten und verbessern können: Bei Kurz-, Weit-, und Alterssichtigkeit, Hornhautverkrümmung und trockenen Augen ist dies möglich. Bei Grünem und Grauem Star gibt es auch natürliche Mittel zur Verbesserung.
Workshops mit einfachen Übungen, Buchtipps und vielen Infos zum Wohle der Augen.